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  • 房屋貸款率利最低銀行比較WBC/南韓怪投多 林晨樺曾擔心壓制不了

    雖然對以色列之戰發生了一個要命的失誤,導致中華隊落後分數被拉開,但是林晨樺在昨天對南韓的激戰中,臨危受命上場接替黃勝雄的投球,在1又2/3局的投球中,僅被敲出1支安打,成為球隊最穩定的後援戰力,是中華隊有機會追平比數的功臣。林晨樺接受採訪時表示,原本擔心自己壓制不了韓國打者,但最終能在大賽證明自己,非常開心。

    林晨樺認為,「以色列的風格就是偏美式,而南韓大家都知道他們有很多不同類型的投手,尤其側投非常有名,因此自己曾擔心自己壓制不了對方打者。」還好壓制了南韓打擊群,證明了國內側投的戰力並不比南韓差。

    在昨天的比賽中,林晨樺是陣中「CP值」最高的投手,僅用20球就解決了6名打者,幫助中華隊在最重要的追分時期,能緊咬住比數,最終在7局下8比8扳平。

    從輸球戰犯到牛棚英雄,林晨樺說第1戰結束後自己的確非常自責,但之後還有比賽,不能繼續沉浸在負面情緒之中,只能向前看。在昨天的比賽中,教練團都隨時保持有人在牛棚,而黃勝雄退場時剛好自己在準備,很高興能有上場發揮的機會。

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    忙碌上班族 類全委保單幫你存

    工商時報【彭禎伶╱台北報導】

    退休前要準備好至少1,500萬元,若評估自己的退休金及資產還有缺口,壽險業者建議,可依自己風險承受能力,考慮用投資型保單去補足退休金的缺口。

    國泰人壽表示,退休保障有三層,最底層是政府強制投保的社會保險,第二層即是雇主依規定提撥的退休金,第三層就要靠自己來累積;現行第一層的勞保,加上第二層的勞工退休金,合計所得替代率區間約為50%~60%,假設每月退休年金可領2.5萬元,平均餘命25年來計算,勞保、勞退的退休收入約為750萬元。

    若40歲時手中就有存款500萬元,依現行定存利率1%複利計算,到65歲退休時,個人退休存款累積約達640萬元,屆時退休收入合計約1,390萬元,則退休金缺口約還有390~560萬元。

    若要以投資型保單來補足缺口,國壽分析,投資屬性若是保守型,可選擇國際債券、結構債為標的的保單,年化投報率約2%,則40歲時每月定期定額1.44萬元,65歲退休時可達到560萬元的目標;若是穩健型的民眾,選擇股債平衡型,年化報酬率預估5%,則每月定期定額要投入9,400元;積極型即是連結股票型基金的投資型保單,若年化報酬可維持8%,則每月定期

    花蓮機車借款免留車定額投入的資金就是5,900元。

    富邦人壽則是建議手中有一大筆錢可作為理財的族群,若要用投資型保單補足退休金缺口,則可考慮連結類全委帳戶的投資型保單,目前都有月月提解的保單類型,目前提解率都有5~5.5%;若年化報酬率在3.4%以上,一次投入500萬元,則每月可領1.4萬元,再加上退休金,即可達到較高的所得替代率。

    富邦人壽指出,若年輕時即開始用月薪的30%進行投資理財,也可考慮定期定額投入,目前投資型保單也提供股票型、平衡型及債券型等多元基金,供保戶自行選擇,不想花時間研究投資者,就可考慮專家替你打理的類全委帳戶型投資型保單。

    銀行貸款服務:

    1.信用貸款

    提供貸款諮詢服務,整合各家銀行貸款方案,為您提供最適合、最有利的利率及還款方式。

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    將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款,以本息均攤方式加速還款,達到降低利息、負債單純化的目標。

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    債務清理諮詢:

    1.個別協商諮詢

    針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

    2.前置協商諮詢

    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

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    針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    4.清算諮詢

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    減重最怕餓過頭!這些食物幫你抑制失控的食慾

    【華人健康網文/營養師黃曉

    車貸試算及車貸利率2016彤】說到減肥,每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃,想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果,而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食,造成前功盡棄,體重回升得更快!這也是減肥會失敗的最大原因。

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    影響食慾的因素有很多,除了大腦中樞,也受神經系統、激素(例如胃飢餓素)、環境因素(食物可得性、氣溫)、情緒壓力、血糖濃度和其他疾病的影響。腦部的下視丘是調控飢餓感和飽足感的整合中心,若無法產生足夠的飽食信號,腦部飢餓信號將長期強過飽食信號,造成長期過度攝食導致肥胖。當胃部空空,或是血糖濃度很低的時候,胃會分泌飢餓訊號—胃飢餓素(ghrelin),促使下視丘分泌飢餓訊號刺激飢餓中樞進而引起進食。

    那要怎樣才不會一直覺得肚子餓想吃東西呢?其實只要透過正確的飲食就能控制食慾,讓腦袋產生足夠的飽食信號並減少進食,幫助管住嘴巴輕鬆瘦身!以下就來為大家介紹有哪些食物具有飽足感還能抑制食慾:

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    優質蛋白質具有增加飽足感、抑制食慾的功能,對於減重有一定的幫助。

    花旗滿福貸吉享貸1. 雞蛋

    食物中的蛋白質代謝能減少胃飢餓素(ghrelin)分泌,會帶來短期的飽足感,讓減重者在餐與餐之間的空檔,不容易感到飢餓。而雞蛋屬於優質蛋白質來源,具有高生物價,更能被人體有效吸收利用。美國一項研究顯示,早餐中有吃蛋的人,會比沒吃蛋的人更有飽足感,而且在午餐前比較不容易感覺餓,同時會讓午餐吃的比較少,達到減肥效果,因而被譽為天然的食慾抑製劑。

    債務協商會註記2.牛奶

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    牛奶富含色氨酸,是大腦合成血清素的原料,而血清素是一種神經傳遞物質,具有穩定神經的功能,使人感到安定、放鬆,因此有「快樂荷爾蒙」之稱,同時亦能抑制食慾,減少進食。此外,牛奶也含有大量的鈣質,若補充足夠的鈣質除了可以減少內臟脂肪囤積,還能預防代謝症候群的發生,是減肥的好幫手!需特別注意的是,盡量選擇低脂或脫脂牛奶,以避免攝入過多的熱量。

    3.蘋果

    蘋果中能抑制食慾的成分跟水溶性膳食纖維有關,也就是大家常聽到的「果膠」。吃飯前先吃蘋果,再喝水,能使果膠吸水膨脹,有助於延緩胃排空,產生飽足感。因蘋果富含膳食纖維,吃下後不會造成血糖快速上升,反而有維持血糖穩定的功效,進而減少胰島素的分泌,也就不會那麼容易覺得餓了!

    地瓜中含有難被人體消化吸收的抗性澱粉,除了能增加飽足感,還能延緩飯後血糖上升。

    4.地瓜

    地瓜本身含有豐富的抗性澱粉,對於抑制食慾非常有幫助。那什麼是抗性澱粉呢?抗性澱粉指的是人體食用後,難被消化酵素分解,不易被人體吸收、利用的一種澱粉。其具有類似膳食纖維的功能,不僅能增加飽足感,食用後還能減緩血糖上升,胰島素的分泌也會降低,有利於血糖控制,而且脂肪也不容易形成,因而有助於減重、瘦身。建議地瓜蒸熟後經過冷藏再食用會含有更多的抗性澱粉哦!

    5.杏仁

    美國研究顯示,每日食用一小把杏仁能增加飽足感,對於抑制食慾很有幫助。杏仁含有豐富的維生素和礦物質,像是膳食纖維、鎂、鋅、鉀、單元不飽和脂肪酸及維生素E等,尤其膳食纖維能延緩胃排空的速度,減少飢餓感,還有助於預防便秘,是減重時最適合食用的小點心,健康又瘦身!

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